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    浅析排舞的价值

    时间:2021-01-29 06:03:25 来源:工作范文网 本文已影响 工作范文网手机站

    摘 要:排舞是近年来被广大群体喜爱的新兴的大众体育舞蹈,在音乐伴随下经过有规律的固定舞步来使身心放松的国际性娱乐健身运动项目。它既具备新颖性、娱乐性、休闲性,又具有浓厚的艺术观赏性,舞步多元、风格多变,在很多国家普及。本文运用文献资料、逻辑分析等研究方法,对健身排舞的健身价值、美学价值、推广价值进行分析和探讨。

    关键词:排舞 健身价值 美学价值 推广价值

    中图分类号:G807 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2018)04(b)-0235-02

    排舞是一项新潮时尚、简单易学的大众娱乐健身运动,起源于欧洲皇室的集体宫廷舞蹈,传播到美国并发展,之后辐射到世界各地。排舞(Line dance)是在音乐伴奏下通过重复的固定舞步动作来愉悦身心的国际性体育舞蹈,它以音乐为核心,通过风格各异的舞步组合循环,来展现世界各国民间舞蹈的多元文化魅力[5] 。排舞于2000年后被引入亚洲,在我国的普及时间并不长。2004年排舞传入中国,集时尚性、健身性、娱乐性,深受人们的喜爱。2008年北京奥运会后全国就掀起了排舞运动风潮。2009年,成为全国总工会重点推广的大众体育健身项目,国家体育总局体操运动管理中心首次将排舞列为全国万人健美操的比赛项目。

    1 排舞的特点

    排舞简单易学、无需舞蹈基础和较好的身体素质,是一种男女老少皆宜的舞蹈项目,无需较高的场地设施要求,只需要一块平坦的空地就可以进行,无论城市、农村还是社区、学校都易于开展,具有较强的普及性;排舞运动是中强度的运动,心率波动较为稳健,大部分群众都可以参与,也甚少有身体碰撞与摩擦,动作难易选择性强,运动风险系数低,相对比较安全;排舞是一种群体性舞蹈项目,成员相互的配合、动作转换、眼神交流、呐喊等不同方式的演绎诠释舞蹈动作和主题思想,有利于加强交流,有较强的互动性;排舞融合多种元素的舞蹈动作以及不同风格的舞曲,有固定的规定舞蹈动作套路,也可以创编,具有很大的创造空间,有较强的创新;排舞融合了健美操和舞蹈中的音乐风格和动作元素等特点,并兼容了不同风格的音乐类型,中西方元素融合,具有较强的包容性。

    2 排舞的健身价值

    2.1 益智作用

    排舞的每一个舞曲匹配不同的舞步与节拍,排舞的每支舞曲有不同的舞步和动作,舞步动作有统一要求。在排舞的练习过程中要运用运动记忆、形象记忆、概念记忆、情绪记忆熟练动作,与音乐协调配合流畅的呈现完整的舞曲。通过排舞练习对大脑神经的不断刺激,可以提高记忆力,具有良好的健脑效果。

    2.2 有助于塑造形体

    排舞是以舞曲为主的锻炼方式,融合了民族舞、拉丁、街舞、爵士等舞蹈动作,练习中颈部、上肢、下肢、腰跨得到锻炼,身体形体、姿态得到改善。这种有氧运动,运动30min后身体糖原消耗转而变成脂肪燃烧供能,加上腰腹部及髋部的动作较多,有利于消耗卡路里,减少脂肪堆积,预防肥胖,改善体型。

    2.3 促进青少年生长发育

    排舞属于全身运动项目,在运动过程中,全身骨骼、肌肉协调配合,呼吸加快,血液流动性提高,有利于血液中营养物质和代谢物的输送,肠胃蠕动加快,促进消化、增进食欲,促进骨骼生长。还能降低安静时的心率,改善肺活量指数,排舞锻炼能够较好的改善青少年的心肺机能水平,有利于促进青少年良性的生长发育。对于学生体育锻炼兴趣、自身修养和综合素质的提高有积极影响。

    2.4 有利于提高身体机能

    在运动过程中,心血管系统、呼吸系统、神经系统、骨骼肌系统进入积极的活动状态都能得到很好的锻炼,有利于促进血液循环,加强新成代谢,提高心肺功能。有效减缓老年女性动态平衡功能的减弱,有助于改善睡眠,从而增强体质、增进健康,提高对疾病的抵抗力,减缓衰老。

    2.5 有利于心理健康

    排舞运动融合了多种舞蹈元素,欢快的音乐、优美的舞蹈,有利于提高参与者的热情和自信心。在运动过程中,人处于应激状态,交感神经兴奋,机体会释放肾上腺素和多巴胺,传递喜悦、兴奋感,舒缓紧张、负面情绪,减少心理压力。这种集体性舞蹈通过一起练习、团结协作,有利于人际交往,释放压力,减少紧张、焦虑、孤独等负面的心理状态。

    3 排舞的美学价值

    3.1 融合多种音乐风格

    排舞音乐具有丰富的音乐形态,有世界名曲、歌剧主题曲、美国西部乡村歌曲、民族风歌曲、以舞种为主的曲子(如拉丁、爵士、街舞、华尔兹、摩登舞、踢踏舞等),有浓郁的异国风情、民族风情和文化底蕴,领悟不同民族文化的魅力。

    3.2 融合多种舞蹈元素

    排舞的动作元素多元化,有恰恰、牛仔、华尔兹、伦巴、曼波、街舞、爵士、摇滚及其他舞蹈的基本步,也有民间舞步。以舞蹈技艺表现出各种动与静的姿态,塑造各种美妙的意境组合及造型。不同的上肢动作、躯干扭动、身体姿态,独一无二的舞步与音乐的组合展现艺术多元性。

    3.3 彰显优雅的贵族气质

    排舞起源于欧洲皇室,是贵族跳的一种宫廷舞蹈,舞风优雅。此外,排舞锻炼者进行锻炼时全身几乎所有的肌肉都参与了运动,不同舞种锻炼的部位也不同,通过锻炼塑造优美的形体。

    3.4 展现艺术美感

    不同的排舞搭配相应风格的服装,表演时衬托、突显主题,和着音乐的优美旋律,翩翩起舞,展现出的优美舞姿,整齐划一的动作和服饰,热情洋溢、愉悦乐观的精神面貌,体现了排舞的艺术美。

    4 排舞的推广价值

    4.1 推動全民健身

    排舞多样的运动形式以及较灵活的活动强度,适用于不同的身体状况、年龄、性别、民族的参与群体,且参与群体数量和规模不受限制。参与的人越多,学习和表演的氛围则越浓厚,浓厚的艺术氛围会感染和调动更多的人参与运动,培养参与运动的好习惯。对于推动全民健身有着积极影响。

    4.2 具有较强的普及性

    排舞运动对场地总体数量、场所设施、技术指导人员、管理服务水平、服务体系、成本预算等要求较低。无论是社区、俱乐部、学校、事业单位都容易开展和推广此项运动。动作有难有易,属于中强度的有氧运动,适用不同年龄阶段,不同社会身份的参与。排舞运动参与方式比较灵活,排舞分为初、中、高三个难度等级,可由练习者根据自己实际情况进行锻炼,可供不同人群进行选择,满足社会多层次发展需要。

    4.3 有利于促进和谐社会

    排舞这种群体性舞蹈项目,在学习动作和表演中需要成员互相配合、帮助和支持,加强了人际交往,有利于人与人之间的良好互动,减少人际交往障碍,相互包容和支持,释放了生活、工作和精神压力,促进心理健康,建立融洽的人际关系,有利于社会的和谐、稳定。

    4.4 有利于传播和弘扬中国民族文化

    排舞虽然是舶来品,但这些年,中国在排舞的创新创编融入了许多中国元素。如秧歌、各民族舞(藏族舞、彝族舞、维吾尔族舞、朝鲜族舞等)、中国古典舞等,在传统动作“走、摆、扭”的基础上,加入恰恰、拉丁、斗牛等国外体育舞蹈元素,使其中西合璧、南北兼容、刚柔相济,彰显悠久深厚的民族文化内涵。

    4.5 充实生活

    生活离不开工作,也需要娱乐调剂,没有娱乐的生活枯燥无味。健身排舞运动正是以生活世界为基础,与人们的现实生活相融合,从而能使它成为人们生活的基本内容和锻炼的生活习惯,体现为全民的和终身的一种积极向上、健康文明的生活方式。

    5 结语

    排舞是一项集普及性、风险低、互动性、创新性、包容性的集体性体育舞蹈,具有较好的健身价值、美学价值、和推广价值。近年来排舞在我国得到了一定程度的发展,但在推广过程中仍然存在一些问题。建议相关部门应不断完善排舞竞赛规章制度,建立健全长效推广机制,加大排舞运动推广力度,发挥竞赛在推广中的积极作用,使排舞运动能够科学有序地进行推广和发展。

    参考文献

    [1]单亚萍.关于体育舞蹈美学价值的研究[J].北京体育大学学报,2004(1):144-145.

    [2]黄欣加,张敏杰,熊晓正.从中西体育舞蹈历史演绎谈我国体育舞蹈的发展[J].体育与科学,2006(1):25-28.

    [3]刘国信.排舞:新兴的休闲健身运动[J].科学养生,2007(10):31.

    [4]刘国信.走进排舞世界[J].养生大世界:B版,2007(11):12.

    [5]明澤雨.浅谈全健排舞在全民健身运动中的重要作用[J].四川体育科学,2010(4):128-130.

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